中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节昭通市某某计算机维修网点我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生昭通市某某计算机维修网点对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 香港武打演员徐少强9月初在北京离世,小他30岁的太太也相继离世
- 面对反复被尿检 潘展乐:是我们所有中国人的动力
- 攻击库尔斯克,乌方首度披露乌军规模
- 今日辟谣(2024年8月12日)
- 国际能源署:乌克兰损失超三分之二发电能力
- 福岛第一核电站25吨含放射性物质的水发生泄漏
- 内蒙古赤峰市松山区老哈河堤防溃口已封堵4.5米
- 要想皮肤好,避开这4点
- 希金斯解锁千杆破百 吴宜泽成中国独苗
- 福岛第一核电站25吨含放射性物质的水发生泄漏
- 中新真探:OK镜能治愈近视吗?
- 世界羽联删除何冰娇女单排名
- 美军从中东撤走一艘航母
- 中新真探:OK镜能治愈近视吗?
- 泰国宪法法院14日裁定总理赛塔违宪,即日解职
- 中新健康周报|二价HPV疫苗单支中标价创新低 汇宇制药董事长被立案调查
- 松下为携家人驻华的日籍员工提供临时回国安排
- 机票价格暴跌60%!旅行社降价冲刺暑期后段,网友:已经在做准备了!
- 以色列特拉维夫附近遭火箭弹袭击
- 俄方:扎波罗热核电站冷却塔火灾已被扑灭
- 搜索
-